こんにちは^^講師のアオイです!
最近の中目黒ではストレッチのあとに
少しだけ腹筋をしています。
インナーマッスルがないとバーはもちろんですが
バーがなくなったときに思うように動けなくて倍疲れますよ><
回っても軸がとれない、
高く飛べない、
引き上げができない、ということに繋がります。
なので私の希望としてはもうちょっと数を増やしたいのですが
意外とキツそうにされるので我慢してます(笑)
もっとインナーマッスル鍛えて、慣れて、
同じ時間内でもう少し数を増やせていけたらなぁと思っているので
次も頑張っていきましょう^^!