こんにちは＾＾アオイです
前回の中目黒のクラスで、足先がとても気になりました＞＜
つま先ではなく、足先です。
(つま先ももちろん気になりますが…)
つまり足首の弱さですね。
例えばタンデュやジュッテでつま先は意識していても
足首が弱いので甲が見えない(足首が低い)
アレグロで足首の力が使えないから飛べない、脚が伸びないetc…
足首の強さって大事なんです。
ついでに、「ルルべをしたときの重心は小指ではなく親指に」
なんていわれた方も少なくないと思いますが、
重心が小指のほうにかかったルルベで
もし足首が安定しなくてバランスを崩してしまったら、
大きな怪我に繋がりますよね。
足首が硬いのもほぐすことが必要ですが、
弱い方は強化が必要です。
次回、レッスントレーニングをしてみます＾＾
トレーニングの紹介もまたしていきますね＾＾
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