5月. 04.

軸と足首強化

 

こんにちは^^アオイです!

 

最近は腹筋を鍛えていた中目黒スタジオですが、

効果がみえる生徒さんもいて嬉しいです^^

 

ここでは腹直筋(シックスパック)ではなく、

インナーマッスルを鍛えているのでムキムキというよりも

引き締まったお腹になれるようにしています。

 

腹筋があると安定して踊りやすくなりますよね。

今後も続けていきましょう!

 

 

そして、

今月から足首の強化と軸足の意識を重点的にレッスンしていこうかなと思います^^

 

足首の弱さはタンデュやジュッテはもちろん

アレグロ(速い動き)や回転、グランワルツまで影響してくるので

強くしていきましょうね^^

 

 

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