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Author Archives: juri
5月. 18.
みなさんこんにちは(**∀**)ﾉ
品川１９時半Ｂクラス担当講師の朱梨です。
本日は、アレグロレッスンで行っている『エシャッペ.ソテ』についての解説＆美しく見せるコツ！を書いていこうと思います。
『エシャッペ』は逃げるという意味があります。『ソテ』は跳躍という意味です。
５番ポジションプリエから跳躍し、２番又は４番に脚を開きプリエで着地するパです。
ここで美しくみせるコツ！ですが、
ただ飛んで降りてをするのではなく、跳躍している時に
＜飛ぶ前のプリエのポジションを空中で見せながら飛ぶ＞
というのがポイントです。
例えば５番から２番でのエシャッペ.ソテの場合、跳躍する際、空中で５番を見せてから着地寸前に脚を開き２番に着地、空中で２番を見せてから着地寸前に脚を閉め５番に着地となります。
この様に少しだけの意識で、余裕のある跳躍になり、より美しく見せることができます♪
この説明だけでは分かりにくいと思いますので、実際にレッスン内で実演しながら、クラスを進めていっているので、是非みなさまレッスンにいらして下さいね(´v`)
美しく見せるワンポイントアドバイス！色々とご紹介しているので、初めましての方もご参加お待ちしております♪♪
5月. 02.
こんにちは！
木曜日品川スタジオ１９時半からのＢクラス担当講師の朱梨です。
受講された生徒さんお疲れ様でした(´∀`*)
前回は『腹筋の意識の大切さ』について書きましたが、今回は腹筋のエクササイズとして私が普段の生活で実践していることを簡単に紹介します♪
例えば電車内で簡単にできるエクササイズです！
まず座っている状態では、深めに座り背中は反らさず真っ直ぐにします。
その時、腹筋を意識しながら「脚を少し浮かしている様な感覚」で座ります。(実際に浮かさなくてオッケー!!)この説明で分かりにくいかもしれませんが、ご自分の感覚を探してみて下さい！
そうする事で女性の方は膝も閉めやすくなるので、見た目も美しくエクササイズにもなるので一石二鳥です！
立っている状態では、つり革を握っていてもあまり頼らない事です！
腹筋を意識しながら、普段のレッスンの時と同様の姿勢（お腹を短く、背中を長く、お尻を締める！）を保ちます。すると体幹がとれてつり革に頼りすぎなくても立っていられますよ！
是非試してみて下さい(´∀`*)
それでは来週もお時間ある方お待ちしております♪
4月. 24.
こんにちは！
木曜日品川スタジオ１９時半からのＢクラス担当講師の朱梨です。
受講された生徒さんお疲れ様でした(´∀`*)
今週は腹筋の意識の大切さについて簡単に書いていきます！
例えば、ドゥバンにジュテし５番ポジションに戻す時、上体の揺れが気になりますよね。
腹筋を意識する事で上体が保たれ、足を戻した時の衝撃が抑えられます。
バレエをする上で腹筋を意識して動くことはとても大切です！
『頭で考えているだけで違う』ので、
今後のレッスンで是非、実践してみて下さい！！
来週もレッスン頑張りましょうヽ(´∀`*)
お時間都合がつく方、是非いらして下さい！
4月. 19.
みなさん、こんにちわ♪
毎週木曜日の品川教室19：30開始 入門Ｂクラスを担当している、講師の朱梨です。
2014/4/17（木）の品川教室19：30開始入門Ｂクラスでは、
今回、アダージョでのポールドブラに注目してみました。
今回のポールドブラでは、上体を使うことを意識いただいて、横に身体を倒したあと後ろから起き上がり、正面と上体全体を回しながらポールドブラを行いました。
ここで注意したいポイントは”骨盤を下げるのではなく、脇腹を縮めること！”です。
特に横に身体を曲げる際に、骨盤（腰）を下げてしまっている方が目立つことが多いので、腰から下の骨盤部分ではなく、腰から上の上体を曲げることをイメージして行ってみてください。
身体の見せ方が変わりますよ！
アダージョは表現力を学ぶ絶好のチャンスです。
ゆっくりの動きだからこそ、身体の動きをしっかりと見ていきましょう。
しなやかな筋肉を見せるために、じっくりと身体の使い方を見直しながら、進めていきましょう！
みなさまのお越しをお待ちしております。
