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数日前から急に寒くなりましたが、みなさん風邪などひいていませんか?
先日、インターネットを見ていたら、という広告を見つけました。バレエエステ?!どんなものでしょうか?
大手エステサロンとバレリーナの吉田都さんが共同開発した、エステティックの新コースだそうです。エステでキレイにしてもらうだけではなくて、自宅で簡単なバレエストレッチをしてバランスの良い筋肉や体幹を鍛え、しなやかで美しいボディを作るそうです。
エステ業界もいろいろな要素を取り入れて企画を考えるようですね。
バレリ-ナのようなほっそりとして背筋がピンと伸びた姿に、世の女性は憧れるのかもしれませんね。
みなさんは、バレエをはじめられて、だんだんバレリ-ナ体型に近づいてきたのでは・・?レッスンを楽しみながら、きれいになっていったら素敵ですよね☆
youでした。
こんにちは、Youです。だんだんと寒くなってきましたが、みなさんお元気ですか?
先日、渋谷スタジオのグル-プス・トレッチクラスに参加してきました。
このクラスは毎回テ-マがあり、今回は”脚を上げるためのストレッチ”でした。(テ-マは毎週先生が、ブログで予告してくださいます)
参加者は10人ぐらいでした。日曜の午前中からいらしてくださった受講生のみなさんありがとうございます。
はじめは、床に座りテニスボ-ルを使いながら体をほぐしていきました。
テニスボ-ルさえあれば、自宅でも簡単にできる方法なので、ぜひ家でもやってみたいと思います。
次に体をのばしたり、ひねったりしますが、呼吸を入れながらゆっくりストレッチしていく感じです。
日常生活で体が縮まっているのが、ストレッチしていくことによって、骨と骨の間に隙間ができてのびていき、気持ちがいいです。
無理に柔軟をするクラスではないので初心者の方でも安心して受講できるクラスです。
スタジオに入会してくださる方々の中に、体の柔軟性を身に付けたいという方が多く見られますが、このグル-プ・ストレッチクラスをおすすめします。バレエのクラスと併用して参加するとより効果的だと思います。ぜひ1度参加してみてくださいね☆
グル-プ・ストレッチクラス 渋谷スタジオ 日曜日 11:00~12:00 平野先生が担当されています。
みなさん、こんにちは~♪YOUです。
バレエでは、小道具を使って踊る踊りがありますが、その中でもドン・キホーテのキトリのバリエ-ションではお扇子を使いながら踊るのは有名ですよね☆
ドン・キホ-テ以外にもお扇子を使う踊りは白鳥の湖のスペインの踊りや各国の王女の踊りなどで、バレエ団によっては使う場合があります。
小道具を使うのは、踊り以外にもその小道具の扱いにも気を配らないといけないので、楽しくもあり、難しいところでもあります。
お扇子は、結構こわれやすくてキトリのバリエーションを練習していた3ヶ月で3つも壊してしまいました。汗で滑って落とさないように、練習の時はゴムを付けて工夫をしたりしていますが・・・
壊れにくいお扇子が発売されたら売れると思います。
お扇子の色は赤、黒、白などあります。お扇子のレ-スも素敵だったりして、ついつい全色ほしくなってしまったりします。興味のある方は、バレエ用品店で見てみてくださいね。
みなさま~
東京ガスの10月から放送されている”ガスの仮面”を見たことがありますか?
そのCMのスト-リーは、主役の女の子が、バレリ-ナ役で謎の仮面の男を竹野内豊さんが演じています。12月のバレエ公演に向けて主役のバレリ-ナの女の子が成長していく姿を描いているそうです。(全5回)
1回目の謎の仮面の男が、エカルテ・デリエ-ルに足を上げたりグラン・ジュッテをきれいに飛んだりしていて、竹野内豊さんはバレエをされているのかしら?と興味を持ち何度もCMをじっと見ました♪おそらく、吹き替えですよね?!俳優さんなので何かしらダンスはやられているかもしれませんが・・・もしバレエをやられているようでしたら、当スタジオをおすすめします!(笑)男性が練習しやすいスタジオです!
YOUでした~♪
みなさま、こんににちは~youです。
ピルエット上手に回れていますか?
簡単に書きますと、パッセでバランスが取れていて、顔がしっかりついていれば、そんなに勢いを付けなくても2~3回ぐらいは回れると聞きましたが・・・
パッセで立つのはうまくいっているんですが、いざ、回るとなると余計な力が入ったりしていませんか。
回らなきゃと思ったとたんに、恐怖心が沸いてしまったり、私はうまく回れない~なんて気持ちが起こってきませんか。
回ろうと思って余計な力が入ったり、あと自分の思い込みによって、本当は回れるのに、自分でブロックしてできなくしてませんか?
もしそうだとしたらもったいないですよね。
今まで思い込んでいたものを、1度クリア-にしてレッスンしてみるのもいいかもしれません。思ったほど難しくないかもしれませんよ??
ピルエット、得意になりたいですよね!
みなさん~こんにちは
先日、朝活Bクラスに参加してきました~♪
朝ヨガなら、出勤前の会社員の方に人気があるのは、知っていましたが、朝バレエとはどんなクラスなんでしょうか?
レッスンは7:15~8:15(中目黒のドアオープンは6:30だそうです)7:15からとは、とっても早いレッスンですね。バレエ団のレッスンでも10時からとか9時ぐらいからとかなのに…
参加人数はスタッフ含めて7人でした。お勤め前にいらしてる方がやはり多いようです。
はじめはフロワーに座って、足の指を動かしながら、ウォーミングアップしてからバーにつきます。1時間という決められた時間の中で、グランワルツまでひととおり、お稽古できます。
その日の講師は、Hal先生でした。先生の1つ1つのポーズがきれいなので、その正確なポジションを見て覚えておくという意味でも勉強になりました。
1日の始まりに、朝活に参加して、有意義な時間を過ごしてきました。
みなさんも朝活に参加してみませんか?
朝早くから受講してくださった方々、ありがとうございました!
水曜日 朝活A 中目黒 7:15~
木曜日 朝活A 渋谷 7:15~
金曜日 朝活B 中目黒 7:15~
YOUでした。
みなさん~こんにちは~YOUです。
今年の夏は暑かったですね~。
台風が通過してから、だいぶ気温が下がってきましたね。
そろそろ夏の疲れが出る頃かもしれません。
みなさんはどんな方法で夏の疲れを解消していますか?
オイルマッサ-ジを受けて体も心もリフレッシュしたり、お気に入りのハ-ブティを飲んでリラックスしたり・・・シンプルに睡眠を取るというのもアリだと思います。美味しい物を食べるというのもいいかもしれませんね。
時には自分の体の声を聞いてみるのも大切なことかもしれません。
夏の疲れを取って、だんだん深まってくる秋を楽しんでくださいね。
こんにちは、YOUで~す。
今回はバレエマンガをご紹介したいと思います。
SWANは1976年から週刊マ-ガレットに連載され、なんと全21巻(現在は愛蔵版「12巻,文庫本14巻)の超大作です。作者は有吉京子さんです。
2005年から、そのスワンの関連する作品MaiaまいあSWAN actⅡが連載があったので、そちらをご存じの方はいらっしゃるかもしれない。SWANの主人公の娘の話となっています。2010年SWANモスクワ編が連載されているので、ご存じの方も多いかと思います。
SWANのスト-リはバレリ-ナに憧れる主人公聖真澄がバレエを通して挫折と成功を味わいながら成長していき、その過程では恋もしながら人間としても成長し、バレリ-ナになっていくスト-リ-です。
SWANには実在のバレリ-ナや男性ダンサ-や振付師が登場します。
マヤ・プリンセツスカヤ、森下洋子、マ-ゴ・フォンテ-ン、ルドルフ・ヌレエフ、ミハイル・バリシニコフ、ジャルジュ・ドン、ジョ-ジ・バランシン、ベジャ-ルざっと上げただけでもこれだけ登場しているのです。
世界のバレエ団・バレエ学校も書かれています。ボリショイバレエ、ニュ-ヨ-クシティバレエ、ロイヤルアカデミ-スク-ルオブアメリカetc
SWANを読むとバレエの事が大まかにわかってくると思います。バレエ用語についても説明がついています。バレエの演目もどんな演目があるかわかってきます。作品の見せ場なんかも知らず知らずのうちにらずわかってきます。
SWANはバレエの入門書と呼ぶ人がいるくらいです。古典の源氏物語を書いた、あさきゆめみしというマンガを読むと何となく源氏物語がわかってくるように、マンガは侮れないと思う作品もあります。
ぜひ、読んでみたい~ですって!?1つだけ注意点が・・・それは読み始めると面白くて止まらなくなってしまうことかな(笑)それぐらいハマっちゃいますよ!
みなさま~こんにちはYOUです。
最近炭酸水が注目されているのをご存じですか?
シュワ-ッとのどごし、さわやか♪炭酸水☆
NHKのためしてガッテンでも取り上げられていたり他の番組でも特集されたりして、注目を浴びているそうです。
どんな効果があるのでしょうか?
ダイエットや疲労回復や美肌や冷え性や便秘解消にもいいようです。
ダイエット効果があると言われているのは、血管の中に炭酸ガスが入ると酸素が不足して、そのため血流が増加して、人が走っている時と同じ状態になるそうです。炭酸水をのむだけで、エネルギ-消費されるそうです。
疲労回復は、炭酸は疲労物質の乳酸を体外に出してくれる働きがあるそうです。
みなさんも興味があったら、試してみてくださいね。
みなさま~youです。
日曜日は第2回バレエフェスティバルでしたね。
52名の生徒さんが参加してくださいました。そしてたくさんの方がバレエフェスティバルを観に会場に足を運んでくださいました。
舞台で一生懸命でしたり、にこやかでイキイキとした笑顔で踊っている生徒さんの姿を見ることができました。
前回のフェスティバルにいらしてくださって、今回も観に来てくださった方より「去年より皆さん上手になっていて、今回はトゥシュ-ズの生徒さんもいらしてすごかったです。感動しました」というお言葉を頂きました。嬉しいですね。
出演者の皆様、お疲れさまでした。
フェスティバルを観に来てくださった皆様、ありがとうございました。
ご指導してくださった先生方、お疲れさまでした。