こんにちは＾＾アオイです。
最近、コンフォタブルのクラスで
バーレッスン、センターレッスンの間ほとんど踵があがったままの人を
ちらほら見かけました。
(ルルベほどではなく、ほんの少しあがった状態)
引き上げようとしたら少しあがっちゃうということなのかもしれませんが、
アテール(足裏が床についた状態)を意識することも大事ですよ。
あえて言うなら”低いルルベ”ですが、
踵が低いルルベだと足首が太くなってきちゃうので要注意です＞＜！
そしてその状態で続けるとふくらはぎへの負担も大きくなってしまいます。
足がパンパンになるよりもスッキリみせたいですよね？
アテールのときはしっかりアテールに。
ルルベのときは踵をしっかりあげたルルベを意識してみてください＾＾
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