8月. 10.

アレグロのコツ!

こんにちは!Mahoです^^

今回はアレグロのコツをお伝えします。

実は…いきなりセンターレッスンで跳ぼうとしてもなかなか上手くいきません。

ヒントはバーレッスンの最初から最後までの一連に隠されています。

 

まず、プリエでは音を最後まで使い、下で休憩しないようにします。膝のクッションを意識しましょう。

タンジュやジュッテではしっかり伸ばすときと緩めるとき(ポジションに戻ったとき)の区別をはっきりします。

詳しく言うと、ポジションに戻った時に土踏まずに筋肉が緊張した状態でいると

その土踏まずの筋肉が常に働いてしまい疲労して指を伸ばさなければならない時に使えなくなってしまいます。

なのでポジションに戻った時に足の裏がしっかりついていることをその都度確認しましょう!

バーでのスモールジャンプではおしりを突き出していないか、”く”の字になっていないかを意識して

しっかりプリエでかかとを付けて行います。

 

…以上のことを意識してセンターでのアレグロに備えましょう★

以上、Mahoでした^^

 

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By 1567maho777 | Posted in バレエ上達ヒント | Both comments and trackbacks are currently closed.