1月. 11.

センターの後半のアレグロでしっかり動けるように…

こんにちは^^Mahoです。

センターの後半、足も痛くなりふくらはぎがパンパンに張ってしまっている中、アレグロの早い動きの中でつま先を空中で伸ばさないといけませんよね。

バレエダンサーにとっても早いアレグロは難関なのです。

”出来るだけ最低限の労力で行いたい…”

そんな皆さんの願望に少しでも近づけさせるコツをお伝えします。

 

  • 1回1回絶対にかかとをつける。→つけないと、ふくらはぎの余分なところに力が入り、さらにパンパンに…
  • 肘から下の手先までは力を抜く。脇の空間だけ忘れないように。→指先に力が入っていると足に力が入りません…
  • 踵から指先まで飛ぶときに床を強く蹴る。

この3つのポイントを意識するだけで大きく変わるます。

 

嬉しいことに、先日のレッスンでは3つ目のポイントを特に意識した生徒さんがジャンプとジャンプの間のつなぎまで質が良くなり、

スムーズに足を運んでいました。

1日で変われるなら、日々の積み重ねでさらに大きく変わりますよね!!

以上、Mahoでした。

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By 1567maho777 | Posted in バレエ上達ヒント | Both comments and trackbacks are currently closed.