こんにちは！Ｍａｈｏです。
皆さんバランスする時に上体に力が入っていませんか？
力が入ってしまうと大切な体幹が緩んでしまいます。
上体に力を奪われてしまうからです。
そこで！！バランスをとっている軸足で床を押してみてください＾＾
そうすることで軸足の膝も曲がることがありません！
ただ単に押すだけではなく、床を押したぶん軸足のおしりの下を締め上げます。
下半身が安定するので体幹も上手に働き、上半身の無駄な力が抜けて優雅になります。
ただ前アチチュードは骨盤がゆがみやすいので注意が必要です！
床を押しておしりを締め上げつつ鏡で骨盤が真っ直ぐのままかどうかチェックしましょう。
上げているほうのアチチュードを開こうとしすぎて反対の軸足の骨盤が上がってしまう方が多いようです…
骨盤がゆがんでしまうと、せっかく軸足で床を押しているのにもかかわらずその力が伝わりにくくなってしまいます。
前アチチュードの際は床を押す＋α骨盤にも注意が必要です☆
以上、Ｍａｈｏでした＾＾
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