こんにちは^^講師のアオイです!
バーレッスン特集、今回はバットマン・グリッセです!
日本のバークラスでよく聞くのはバットマン・ジュッテのほうですね。
車用品などでグリースという潤滑剤がありますが、滑るという意味です。
タンデュと同様、脚全体を使って伸ばし、鍛えていきます。
両足のターンアウトを意識し、股関節から脚全体をしっかり回してお腹を引き上げます。
タンデュとの違いは足先が床から浮くことと、(床上数cm程)
スピード(俊敏さ)ですね。
タンデュよりも速く動かすのは、足裏(特につま先周り)の筋肉を強化するためです。
甲を強くするためのトレーニングにもなります。
しっかり脚全体を使ってレッスンすれば、
脚全体を素早く動かす筋肉も鍛えられるのでアレグロなどでも役にたってきます^^
今後のレッスンでぜひ意識してみてください^^