2月. 08.

ピルエットを安定させるコツ!①

こんにちは^^Mahoです。

”ピルエットでしっかり軸足に乗れない…”

そんな方へ!

ピルエットのコツをまとめてみました…

 

  1. まわろうとしない。→遠心力に負けてしまい、せっかくまっすぐ立っていても軸がぶれてしまう。
  2. プリエを浅くしない。→しっかり床を蹴ることができず、腰が上がりきらずに膝も曲がってしまう。
  3. プリエの前のかかと(軸足になる方の脚)をずらしてからまわらない。→軸足のアンディオールができなくなる。立つまでかかとを浮かせるのを我慢しましょう。
  4. パッセの脚を床を蹴る力を使って早く引き上げる。→軸足のかかとが上がったときにはパッセを完成させる。
  5. 手と脚のタイミングをそろえる。→回っていく方の手を開いたらパッセルルベとアンナヴァンを同時に完成させる。

 

全体的なコツはこのくらいです!

プリエを深くして床の力を使って飛んで立つのではなく、床を軸足で押す感覚です^^

細かいことは存在しますが、考えすぎても出来ないものです><

次回ではまわっている最中でも強い軸足でいられるパッセについてお伝えしていきます☆

 

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By 1567maho777 | Posted in バレエ上達ヒント | Both comments and trackbacks are currently closed.