こんにちは＾＾Mahoです。
ピルエットでは回転に負けない強い軸と引きあがったパッセが必要です！
それを作る方法を教えちゃいます＾＾
- パッセの時に骨盤が両方真っ直ぐかどうか確認しましょう！→おしりでパッセを上げるのではなく、両方のおしりをアンディオールしたままパッセの脚を股関節の付け根から内腿の力(ハムストリングス)を使って引き上げます。後ろパッセでは特におしりが引けやすいので、つま先が軸足から少し出ても良いので内腿の力を使いましょう！
- 軸足はプリエで立つときに踵をはじめて浮かしましょう！→まだ膝が曲がった状態で踵を浮かせてしまうと床を蹴ることができません。
- 軸足の腿を回しながら床を押して立ちましょう！→おしりが引けてしまいます。
パッセのポジションを確定させてしまえば、あとは先ほどお伝えしたタイミングなどに注意すれば
絶対に変わります！！
少しずつ焦らずコツコツと、パッセをバーレッスンで改善していくことが大切です＾＾
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