こんにちは＾＾Mahoです。
今回は技の前の大切な準備となるプリエのお話です。
先日レッスンをしていて、やはりプリエが思い通りにできていないとプリエットやアレグロで苦戦してしまうことを
改めて感じました。
そこで、プリエのポイントをまとめてみました。
１．つま先と膝の方向をできるだけそろえる。
つま先だけで開いてプリエをしていると、膝を痛めてしまいます…
ひねらないためにもおしりの下に力を入れ、腿も外に回しましょう！
２．ただ膝を曲げるのではなく、足の裏で床を押しながら膝をバネのように使う。
膝を雑に曲げてしまうと自然と人間の身体の構造上、おしりが引けてしまいます。
自分の足の裏から太い根が生えていくイメージで床を押す力とは反対に腹筋を引き上げて
丁寧にやわらかくプリエをしましょう。
実は…まだまだポイントがあります！
続きは次回の記事でも＾＾☆
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