こんにちは！Ｍａｈｏです＾＾
皆さん上半身に無駄な力が入ってしまいチラっと鏡を見ると首が短くなって方が上がってきてしまうこと、ありませんか…？？
無駄な力が入ってしまうと腹筋やもも、つま先など重要な部分に力を注ぐことができなくなってしまいます。
対策としてはまず、無駄な力を使わなくても済むようにお腹と内もも、おしりの下を引き上げて
体幹を強くしましょう☆
体幹を強くすることによって余裕が生まれ足の動きも良くなっていきますよ！！
そして上半身がスッと綺麗に見えます。
バレリーナは優雅に難しい技を軽々とこなしていますよね…！
もし大変そうに重たそうに動いていたら残念です…
バレリーナはたとえ大変な技だとしても”余裕そう”に動くことを常に心掛けています。
そのために日々のレッスンで必要な筋肉だけを使って動いているのです。
皆さんも最小限の力で長い間踊れるように
レッスンではお腹と内もも、おしりの下の引き上げに気をつけましょう＾＾
以上、Ｍａｈｏでした☆
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