こんにちは、浅見です。
１０月もそろそろ終わりに近づいてきて、夜はすっかり寒くなりましたね～。
みなさんレッスンでも暖かい格好をしていますか？
本日のコンフォタブルバレエでは、
アームス(腕)のポジションのひとつ、「アンオー」を一人づつ練習しました。
アンオーは、
腕の形が卵形のような楕円形、
おでこの上の延長線上に手のひらが来る、
横から見たときに、顔の横にひじが来ないようにひじを横に張る、
手のひらが外に向かないように、小指をすくうようにして、手のひらを自分のほうに向ける、
腕をあげると肩も一緒に上がりやすくなってしまいますが、肩は下げたままにしておく。。。
。。。
ざっと思いつくだけでも、気をつけなければいけないポイントがたくさんあります！
このようないくつかのポイントを、すんなり、さっとできるようにななりたいですね☆
コンフォタブル、Aクラスでは、
毎回レッスンの前にアームスのポジションの確認をしていますので、
アームスを気をつけると、脚の動きが。。。という方も、
レッスン前にはアームスに集中して、ゆっくり身体に覚えこませてあげましょうね！
みなさん～こんにちは
先日、朝活Bクラスに参加してきました～♪
朝ヨガなら、出勤前の会社員の方に人気があるのは、知っていましたが、朝バレエとはどんなクラスなんでしょうか？
レッスンは7:15～8:15(中目黒のドアオープンは6:30だそうです)7:15からとは、とっても早いレッスンですね。バレエ団のレッスンでも10時からとか9時ぐらいからとかなのに…
参加人数はスタッフ含めて7人でした。お勤め前にいらしてる方がやはり多いようです。
はじめはフロワーに座って、足の指を動かしながら、ウォーミングアップしてからバーにつきます。1時間という決められた時間の中で、グランワルツまでひととおり、お稽古できます。
その日の講師は、Hal先生でした。先生の１つ１つのポーズがきれいなので、その正確なポジションを見て覚えておくという意味でも勉強になりました。
1日の始まりに、朝活に参加して、有意義な時間を過ごしてきました。
みなさんも朝活に参加してみませんか？
朝早くから受講してくださった方々、ありがとうございました！
水曜日 朝活A 中目黒 7：15～
木曜日 朝活A 渋谷 7：15～
金曜日 朝活B 中目黒 7：15～
YOUでした。
皆さん、またまたお久しぶりです。講師のIshiokaです。
最近のIshiokaは、プライベートレッスンも担当するようになりました。
しかし今日はなんと！それプラス朝イチで代講2本の連絡が！
今日はちょっと頑張らないと…。
そう思ったIshiokaは、
「翼を授け」てもらうべく、レッドブルの大きいのを初購入！
そんな代講の2レッスンの後には、いよいよプライベートレッスンでした。
今日のプライベートの生徒さんは学生さん。
部活動でモダンダンスをやっていて、基本を学びたいということでいらっしゃいました。
実はバレエを少しだけやったことはあるそうなのですが、身体が硬いこと、ターンアウトができないことなどで悩まれていて、柔軟性とバレエの基礎を身に付けたいということでした。
でも軽くウォーミングアップをしてから姿勢を見せてもらうと、上体がしっかり引きあがっているし、その後のバーレッスンでプリエなどをしてもお尻が引けたりせずまっすぐになっているので、正しい基本を身に付けていけば大丈夫！と思いましたね。
その後に、両手でバーを持ってのバーレッスン。
他ジャンルのダンスの基礎とのことなので、今後は身体の使い方を一緒に考えながらやっていこうと思っています。
さて、今後もプライベートレッスンの生徒さんは何人かいらっしゃるので、Ishiokaの「プライベートレッスン・リポート」はまだまだ続きます！
Ishiokaのレッスンを受けてみたい！という方は、バレゾナンス東京バレエスタジオまでお問い合わせください。
こんにちは！スタッフのＳＵＺＵです。
今朝外をみたらびっくりしました。
…雪が降ってる！！
寒くなって雪が降るかも、と
天気予報で言われてはおりましたが、
今シーズン初めての雪を目の当たりにして、
ちょっと興奮気味です。笑
昨日も山川先生の
渋谷のＢ、Ｃクラスに参加して参りました！
Ｂ、Ｃクラスでは、ほとんどの方が
女性はレオタード（+パンツ、Ｔシャツ）を着用、
男性はタイトめのスポーツウェアを着用していらっしゃいますね。
レッスンで汗をかきますが、
この時期は寒いのでからだが温まるまるまで
薄着をしすぎないことが、けが予防になることはもちろん、
楽しく踊るためにはおすすめです♪
暑くなったらすぐ脱げるように
タイツの上にレッグウォーマー、
レオタードの上にニットのパンツやＴシャツ、カットソーなどを重ね着。
みなさん素敵に重ね着されていて、
冬になるとスタジオがカラフルになる気がいたします。笑
何を着たらよいかわからない？とか、
某有名バレエ用品店で見るけど高いなあ、
という方はぜひ、
バレゾナンスのスタジオでも、
こちら↓のサイトでもお手頃価格で素敵なウェアを販売中です。
http://labellefee.com/
レッスンがいっそう楽しくなりますよ♪
明けましておめでとうございます！
ＳＵＺＵです。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
6日の日曜日、2013年初のレッスンを受けてまいりました！
山川先生のB，Cクラスです。
先生のクラスは動きのバラエティが豊富で楽しいので、
いろいろな動きを覚えたい方におススメです。
そして山川先生は小ネタも抱負！楽しいレッスンです♪（笑）
今年は４日が金曜日というカレンダーだったので
明日からお仕事、という方も多かったと思います。
そのせいか、私も入れてBクラスは6人、Cクラスは４人と、
ゆったりスペースを使ってのレッスンでした。
年末年始のレッスンには出られなかったので
２週間ぶりのレッスンだったのですが、
ここのところの飽食もたたってか、からだが重かった…。
レッスンに加え、
家でもストレッチして、普段も姿勢に気をつけて（ちょっと大変！）
取り戻していきたいと思います！
ちなみに日曜午後のレッスンを１年くらい続けていますが、
個人的にとてもお気に入りの習慣です。
平日仕事をしてる私は、
日曜の夕方から夜にかけて本当に気が乗らない…
そんな時間にバレエに集中できる時間をもつことで
お休みのゆったりモードからの切り替えに
とても役立つんです。
と、こんな具合に切り替えて仕事始めの今日を
乗り切って参りました！
みなさまもぜひ新しい年というのをきっかけに、
自分にとってよい習慣を始めましょう！
では、また！
みなさん、こんにちは！スタッフのＳＵＺＵです。
久しぶりの投稿になってしまいまして、申し訳ありません。。。
ドタバタしている間に2012年も終わりに近づいてしまいました！
みなさまはどんな１年だったでしょうか？
私は、バレゾナンス渋谷教室の日曜のスタッフとして
前半数か月はストレッチクラスとＡクラス、
後半はＢクラスとＣクラスに参加してまいりました。
一念発起してバレゾナンスのスタッフになってからを振り返りますと、
私は本当によい意味で刺激的な、バレゾ生活（？）を送れたと思います！
レッスンに参加される生徒さんの半分以上は、
毎週お会いするメンバーなのですが、
その方たちは動きって、週を追うごとに洗練されていることがわかるんです。
上達するには継続が大事ということを改めて感じます。
中には「バレゾナンスでレッスンを受けた後は体脂肪が数％減るんだよね」
と、きちんと測って健康管理している方もいます。
バテなくなったとか、ケガしにくくなったとかも、よく聞きます。
ほとんどの生徒さんは仕事を持っていて普段は忙しくされているようですが、
生活の中に上手にバレゾナンスを取り入れて、
さらに生活を充実させるために活用してらっしゃるんですね。
そんなことも含め、生徒さんに学ぶことは本当に多いです！！
さて余談ですが、
私はバレエはもちろん、お酒も大好きです。
バレゾナンスでも、生徒さん、先生、スタッフが参加する飲み会を開催しているのですが、
今年は毎回予定が合わず、参加できていません。。。
ということで、
お酒を通じて、みなさんとさらなる交流を！
というのが来年の抱負のひとつです。笑
では改めて、
皆様、今年一年どうもありがとうございました。
よいお年をお迎えください☆
