皆さんこんにちは。今日は、（正しく行えば）美しいバレエ・ポジションの一つ、アチチュード・デリエールを作るコツについてです。「デリエール=後ろ」と言う意味なので、このように後ろに足が伸びているポジションのことを指します。
うっとりしてしまうラインですよね！現在、後ろの足が90度以上上がる「ハイパー・アチチュード」は、プロの世界では当たり前ですが、足をそこまで上げるには、相当の背中の柔軟性と強化が必要とされます。幸運なことに、アチチュードは、正しく身体を使えば脚がどの高さでもきれいに見せることが出来ます。
1．軸足のターン・アウトを保つ
-この足が回せていなければ、せっかくのラインが台無しになり、バランスもとりにくくなります。足の天辺からしっかりとターン・アウトさせましょう。
2．上げ足のライン
-流派によって、足を曲げる角度は違いますが、大体90度~120度と言われるでしょう。アンデオールをしっかりと保ち、膝が床を指していないか確認しましょう（非常口サインのようなアチチュードはNGです^^）。写真のように、上げた足の内側が床と平行になっているときれいです。
３．上半身を保つ
ー足のラインに気をとらわれすぎて、上半身が落ちていないか確認しましょう。足が高く上がるにつれ上半身での対抗が必要となってきます。胸を引き上げ、肩をしっかりと落とし優雅に保ちましょう。
この3点を確かめながらまずは、バーを両手で持ち鏡を見ながら身体を正していきましょう！
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