こんにちは、浅見です。
みなさま昨年はありがとうございました！
今年もよろしくお願いいたします☆
さて今月のクラスではプリエを多めに取り入れています。
プリエは、「曲げる」という意味ですが、
ただ曲げるのではなく、内側のももを伸ばすようなイメージで行います。
まずは立ち方、ひざの向きとつま先に向きが同じに向いているようにします。
曲げていくときは、ひざの向きはつま先と同じ方向に引っ張っていきましょう、
つま先よりも前や後ろにいってしまうと、
関節がねじれてしまい、怪我につながってしまいます。
そして、上体は前後に傾いてしまわないように、
上へ上へと引き上げながら。
耳、肩、腰の位置は同じライン上にあるようにしましょう。
お尻を突き出さないように、尾てい骨はかかとに降りていくイメージです。
プリエはジャンプやターンなど、さまざまなパ(動き)の前後につながる大切な動き！
ゆっくり正しいポジションで出来るようにしていきましょうね☆
渋谷のバレエ教室のバレエ体験はこちら☆