こんにちはっ！講師のアオイです。
最近暑くなってきているためか、
レッスン中いつも以上に疲れてしまったりしませんか？
体力がないからすぐ疲れると思われがちですが、
それだけではないんですよ。
体力がないからだけではなく、
無駄な体力を使ってしまっているんです＞＜
バレエはもちろん体力を消耗しますが、
持続させなければ一曲踊りきれませんよね。
（ヴァリエーションは約一分から二分ですが小品作品となると大体五分ほどあります。）
でも、少し気を抜いて楽に踊って体力を残すわけにもいきません。
どこで体力を温存しておくかと言うと、
“引き上げをやめないこと”です。
例えば、
アラベスク グリッサード グランパディシャ をやるなかで、
アラベスクで引き上げる、
アラべスクの後に気が抜ける、
グリッサードでまた引き上げる、
グリッサードしたらまた気が抜ける、ってなると
次のグランパディシャで大きく跳びたいのに
また一から引き上げなおさないといけないのは体力使いますよね…。
要は、何かひとつ動くたびに落ちてる(休憩してしまう)と
また引き上げなおすための体力を使ってしまうというわけです。
文にすると少し分かりにくいですので
またレッスンで細かくやりますね＾＾
ちょっと意識してみて
夏のレッスンも乗り切りましょう＾＾
(※疲れではなく具合が悪くなったときはすぐに講師につたえてくださいね。)
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