2月. 03.

バーレッスン時の上体&アームス

 

こんにちは^^アオイです。

今回は、バーレッスン時の上体についてです。

 

バーレッスン中は

バーも握ってるし、体全体を動かすよりも

脚だけを動かすことのほうが多いですよね。

 

 

そこで問題なのが

 

脚に気をとられすぎて上体が落ちている

<<プラス!!!!!>>

アームスの意識がなくなってるということです。

 

 

脚の動かし方に集中しているということでもありますが

上体が落ちたまま、アームスの存在が曖昧なまま、だと

バーがなくなったとき(センターレッスンはもちろん、舞台上など)に

とても不便なおもいをしますよ><

 

 

特に入門Aではアームスはアラスゴンのままですることが多いのですが、

 

ただ横に手を広げてるだけではなく、

肩甲骨を広げながら猫背にならないように、

ひじが落ちないように、を意識できたら良いですね^^

<<プラス!!!!!>>

上体の全体重を骨盤に乗っけるのではく、

”引き上げ”をしましょう!

引き上げてる=脚への負荷が軽くなるので、

いつもよりもちょっと楽に脚が動かせるかもしれませんよ♪

 

ぜひ次回のレッスンで、

ちょっとだけでも意識してみてください^^

渋谷のバレエ教室渋谷のバレエ教室のバレエ体験はこちら☆

目黒区のバレエ教室中目黒、朝活バレエ体験はこちら☆

港区のバレエ教室港区、品川、高輪台バレエ教室の体験はこちら☆

台東区のバレエ教室秋葉原のバレエ教室のバレエ体験はこちら☆

By admin | Posted in 中目黒スタジオの状況 | Both comments and trackbacks are currently closed.