こんにちは＾＾アオイです！
少し前にバランスをとるときに意識して欲しい基礎的なことをお伝えしましたが、
今回はこの間の中目黒のレッスンでアティチュードでバランスをとるときに気になったことをお伝えします＾＾
私のクラスではまずバーレッスンで
シュ･スー、ク･ドゥ･ピエ、ルティレ、アティチュードorアラベスク
などのバランスをとり、自分の軸や形を整えていますが、
アティチュードになるとどうしても上体の歪みが気になってしまいます。
後ろに脚をあげてるためにお腹が開き、
背中が苦しくなって首が固まったり首の後ろが縮んでしまっていますね。
もっと肩や首周りの力を抜いてあげる、
肩の位置が左右バラバラにならないで同じ方に向かせてあげる、
おへその位置を高く意識する。
これを意識するだけで
見た目がだいぶ綺麗になりますよ＾＾
あとは脚を上げて背中が辛くなっても逃げないことです。
限界だなぁと思ったら綺麗に5番ポジションに入れて降りてください。
次回のレッスンでアティチュードはもちろん、
ルティレなどのバランスと形の調整をしていきます＾＾
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