こんにちは＾＾Mahoです。
バーレッスンでの難関、フォンデュについてです。
フォンデュは手と足のコーディネーションの練習にもなります。
また、軸足のプリエでジャンプで大切になってくる筋肉を鍛えることができます。
…そんな大切なフォンデュ、守るべき点をいくつかお伝えします☆
１．必ず軸脚と上げる脚の伸びるタイミングを同時にする。（先に上げる脚をクッペの形のまま上げてくるイメージ）
２．手をつける際には軸足プリエの時にアンナヴァン、伸びたときにアラスゴンドにあるようにする。
３．おへそが常に正面にあるようにする。（違う方向に向いてしまうと両足の正しいアンディオールができません…）
４．身体の四角をなるべく保つ。（前と横は特に）
５．軸足のプリエから伸びる動きをなめらかにする。（プリエからピンッと勢いよく伸びないように…）
この５点、とても単純なことですが、パーフェクトにするのは結構難しいです。
フォンデュに慣れてきた方でも心がけましょう☆
渋谷のバレエ教室のバレエ体験はこちら☆