9月. 12.

体を柔らかくするためには

みなさん、こんにちは。

 

講師のMAMIです。

 

体を柔らかくしたいけれど、なかなか柔らかくならない、という方、、、

バーレッスンが終わった後の2分くらいの休憩、ありますよね。

 

その時間に自分が一番柔らかくしたい部分をストレッチしてください。

バーレッスンが終わったあとというのは体が温まっているので柔らかくする絶好のチャンスです!

 

 

リンバリングのやり方など分からない方は是非聞いてくださいね。

 

 

MAMI

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By mami0214 | Posted in バレエ上達ヒント | Both comments and trackbacks are currently closed.