こんにちは＾＾Mahoです。
特にドゥバン（前）に脚を上げた時に前ももに力が入ってしまうと、太い筋肉がムキッと盛り上がってきてしまうそうです…！
そんなことは避けたいですよね！！
…その対処法があります。
１．脚をおしりのしたからアンディオールし、自分の脚がどんどん伸びていくイメージで上げていきましょう。
２．ポジションからまっすぐ上げるようにしましょう。
３．内ももの筋肉を鍛えましょう。→セラバンドがバレエショップやスポーツ店で購入できます。詳しい鍛え方は説明書の中に記載してあります！！
ドゥバンだけに限らず、どの方向に脚を上げる時でも脚を遠くに伸ばしながら必要最低限の力で動けるようになると、
どんなアンシェヌマンも楽になっていきますよ☆
また、脚が上がらないからといって力んでしまうと余計に前ももに力がはいってしまうので、
最初のうちは焦らず、正しいポジションとアンディオールに特に気をつけましょう。
以上、Mahoでした＾＾
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