皆さん、いつもレッスンお疲れ様です!
私も昔からそうなのですが、バレエに熱心な方は、体にいいと聞くとそれが根本性のない話でも飛びつき試してみたくなりますよね。例えば多分皆さんも耳にした事はある「お酢を飲むと体が柔らかくなる」、これも信じている人もいれば効果を否定している人もいますよね。実際はどうなのでしょうか?
まず、ネットで他の方の意見を参考にしながらの私の個人的な視野になってしまいますが、ただ単にお酢をがぶ飲みしても体は柔らかくならないと思います。まず、この説の由来となっていそうなものが、料理の際肉を酢に漬けると柔らかくなる(これは事実だそうです)、ということから来ているそうです。また、サーカスの団員が疲労回復のためにお酢を飲んでいたのを見た人が、「サーカスの人たちの体が柔らかい=お酢を飲んでいるから」と解釈したところから来たそうだという話もあります。なので、一般人の俗説というところですね。
このように、劇的に体が柔らかくなる効果は期待できないと思いますが、お酢には体にいい効果が沢山あるのでバレエ上達のためにもエクササイズとストレッチと共に活用してほしいと思います。お酢には体にたまっている乳酸を取り除き、筋肉の緊張を癒す効果があるので、運動をしている人が疲労から来る筋肉のコリを取り除くにはとてもいいと思います。レッスンでストレッチを行いしっかりと体を動かし、レッスン後無理のない量(サラダのドレッシングに一杯加える、位でいいと思います)のお酢で筋肉をほぐす程度でしたら、続けやすいし筋肉をベストの状態に保てると思います。