こんにちは＾＾アオイです。
コンフォタブルのクラスでは、
足のポジション、アームスのポジションを
細かく説明していますが
とくにアームスを動かすときに意識して欲しいのが
”肩甲骨から動かすこと”です。
よく「肩甲骨から腕だと思いなさい！」と言われてきましたが
肩関節から腕を動かすと動きに優雅さも見えず、
腕も短く見えてしまいます。
肩甲骨をストレッチすることで
肩や首のコリがほぐれやすくなったり、
二の腕の引き締め効果もあるんですよ＾＾
次回のコンフォタブルのレッスンで
肩甲骨のストレッチをしていきましょう＾＾
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