8月. 24.

動かす脚と支える脚

 

こんにちはっ!講師のアオイです。

 

前回のレッスンで

動かす脚と支える脚について気をつけてほしいことをお伝えしました。

 

 

つい動かす脚にばかり気をとられて、

支える脚の意識がゼロになってしまっているんですが、

 

支える脚の意識ってとてもとても大事なんです!

 

たくさん動いてる脚や上体を一本の脚で支えてバランスをとらなければいけません。

なのに意識なく正しい使い方ができていないと

怪我につながったりもするので気をつけましょう><

8月. 24.

ピケ・ターン

 

こんにちはっ!講師のアオイです。

 

最近の品川コンフォタブルクラスではピケ・ターンの練習をしています^^

 

回っている間の形のキープ維持がなかなか難しそうでしたね。

1回転が終わる前に崩れてしまわないように、

自分でキープできるようになれるといいです。

 

そのためにバーレッスンでのバランスの練習があるんですよ^^

 

次回は顔のつけ方も意識しながら練習します!

たくさん回っても目が回らなくなりますよ^^