こんにちはっ！講師のアオイです。
次は秋葉原スタジオですね。
入門A(土) 18：15～
秋葉原の入門Aはバーレッスンの中でどうしたら上体が脚に振り回されないか、ということを考えながらレッスンすることが多いです。
脚がしっかり動かせていても、体が振り回されて軸がなくなったり変なところを痛めたり筋肉がついてしまわないようにしっかり理解した上でレッスンできてくるといいですね＾＾
入門B20：00～
入門Aと連続受講される方もいます＾＾
この入門Bはちょっと難しいことにも少しずつ挑戦していっています。
皆さん笑顔で踊ってくれるので、こちらも楽しくレッスンできます♪
遠いという方も多いと思いますが、近くまで来られた際はぜひレッスン受けに来てみてください＾＾
こんにちはっ！講師のアオイです。
つぎは横浜スタジオ(金) 18：20からの入門Aクラスです！
このクラスは先月からの新設クラスで今のところ少人数クラスとなっていますが、参加してくれている生徒さんたちはとても頑張ってくれています＾＾
クラス前に何が出来るようになりたいのか、レッスン中に全くわからない動きはないかなども聞いて、それを中心的にレッスンしたりすることもあります。
これは少人数クラスの特権ですよね＾＾
苦手、分からない動きをなくしてじっくりレッスンしたいという方はぜひ参加してみてください♪
入門Aの後にアダジオクラス(20：00～)があります。
こちらも先月からの新設クラスです。
このクラスは月ごとにテーマを決めてレッスンしています。
いろいろなワルツの動き方をやったり、エポールマンの使い方だったり、バレエをやっていく上で大切だと思う動きを取り入れています。
そして、とても大事な柔軟性やキープ力、身体の内側を意識して踊れるようになっていってほしいです。
ポワントでの受講も出来ますよ＾＾
こんにちはっ！講師のアオイです。
白鳥の湖 第２幕より２羽の白鳥 桜木町スタジオミニ発表会
無事に終わりましたっ！
ほんとによく頑張ってくれていました＾＾
私も少しどきどきでしたが、いまはほっとしています。
バレエに妥協は許されないもので、ついついいろんな要求を出してしまう私ですが、
努力とその結果がしっかり見えた気がします。
皆さんにとって良い勉強になってくれたでしょうか？？
今回学んだことや達成感を次に活かしていってくれればうれしいです。
改めて参加してくれた皆さん、ありがとうございました＾＾
そしてお忙しい中観に来てくれた方も、本当にありがとうございました！！
大きな拍手と綺麗でした～っ！という感想を頂き、とても嬉しかったです＾＾(私踊ってないけど^^;)
さあ！これからも金曜日の夜は一緒にレッスン頑張っていきましょう♪
こんちにはっ！講師のアオイです。
少し前にもお伝えしましたが今週金曜日はスタジオ発表会 白鳥の湖第2幕 ２羽の白鳥です！！
皆さんがよく頑張ってきてくれた成果発表会です。
時間の都合が合う方、ぜひ観にいらしてください！！
９月９日(金)
20:00-21:00 クラスレッスン
21:15- 発表(予定)
レッスンからの参加も可能ですので是非♪
他のスタジオの方も、長く白鳥を練習してきましたが、
あと少しですので、白鳥楽しんで舞ってください♪
こんにちはっ！講師のアオイです。
このバレゾナンスに通われている方はほとんどの方がバレエのクラスを受けている方が多いと思います。
私もバレエの一講師ですが、実は数ヶ月前からゆか先生のヨガクラスを受講させてもらっています！
あの有名なサッカー選手もヨガを続けて体幹が変わったというように、ヨガは体作りにとてもいいと思います！
私はまだ数ヶ月しかたっていませんが、ひとつひとつの動きの中で「あ、今ここ使ってる」というのが分かり、
バレエで必要な筋肉だけどしっかり使えていない筋肉を起こして強くしていっているのがわかります。
そして、ヨガをやるときには呼吸を大事に意識することでより効果的になると感じました！
身体の余計な力は抜き、ゆか先生に言われた場所に集中することで綺麗な体のラインが出来てくると思います＾＾
毎回筋肉痛になりますが、バレエでつけたくない外側の筋肉ではなく、
私がつけたいところ(内側)が筋肉痛になるので、自分もまだまだ甘いんだな＾＾；と痛感します。笑
もちろん継続が大事ですが、筋トレみたいにキツくて自分との戦いになったりしないので
私には筋トレよりもヨガのほうが効率よく、何よりも綺麗に体作りができると思いました！
筋トレは鍛えて固めて…という感じですが
ゆか先生のヨガは身体を伸ばしてリラックスさせて、強くしたいところ一点に集中させるという感じでした＾＾(私の意見ですが。)
最近バレエの上達に悩んでいる方、
いつもただ体を動かすだけのレッスンになってしまうという方、
ぜひゆか先生のレッスンを受けてみたください♪
新しい発見があると思います＾＾
こんにちはっ！講師のアオイです。
バレエには基礎もテクニックも必要ですが、
舞台にたつとなるとオーラや雰囲気などの見えないものから、
顔の表情や小さな手の動きなどでまた大きく変わってきます。
日常生活でも人から一番見られるのは顔ですが、顔が凝ったままだと当たり前のようにしみやくすみが増えたり、表情も硬くなりますよね。
エステなどで頻繁にほぐせればいいですが、忙しい方はお風呂の中や寝る前などリラックスできるときに自分でほぐしてみてください＾＾
一番有名なのは目じりの横の少しくぼんだところ（こめかみ）ですね。
ここは目じりのしわやクマを目立たなくする効果があるツボです。
他にも下唇のすぐ下にある、中央のくぼんだところにはむくみやくすみに効果があると言われています。
他にも顔にはいろんなツボがあるので、少しずつ紹介していきますね！
顔の凝りをほぐして、表情豊かに踊っていきましょう＾＾
こんにちはっ！講師のアオイです。
ビッグスワンの振り付けも終盤に入りましたが、
その前に！！！！！
皆さん。
フェッテ苦手すぎ…。苦笑
ビッグスワンでのフェッテは、３２回転のフェッテではなく、
ジュッテ・アントゥールナンですが、
上体と脚が分解しているとパの形が見えないままになってしまいます。
８月に入ってバーでも練習していますが
必ずドゥバン、アラスゴンを通ってアラベスクの形になるようにしましょう！
またこれからのレッスンでも練習していきましょうね＾＾
こんにちはっ！講師のアオイです！
今回のバーレッスン特集はフラッペです。
皆さん必ずと言っていいほど飲んだことがあるはずのフラペチーノ
氷が砕けている飲み物ですよね？
フラッペも同じ意味なんですよ＾＾
“砕ける、削る”という意味があります。
意味を知ると、脚の動かし方も分かりやすくなってくると思います。
このフラッペで注意してほしいのは、削ったあとの脚の強さと
戻ってきたクッペの形です。
前回の品川入門Aクラスの削ったあとの脚の強さは花丸でしたっ！！
これからも忘れずにしていけたらいいですね♪
こんにちはっ＾＾講師のアオイです！
少し間が空きましたが、またバーレッスン特集です＾＾
今回はロンドゥ・ジャンブ。
ロンは丸い、ジャンブは足。
つまり足で半円を描くことです。
ロンドゥ･ジャンブで気をつけたいのは
横から後ろに行くときのターンアウトです。
回すときはおしりをキュッと引き締めて常にターンアウトを意識します。
ここでよく出てくるのがア･テールとアン･レールですね。
ア･テールはつま先が床を離れることなく、コンパスのように動かします。
アン･レールは少し床から浮かし、空中でロンドゥ･ジャンブをします。
正しくやれば脚全体を絞ることが期待できますよ＾＾
