みなさん、こんにちは♪
1月から、横浜スタジオの講師をさせて頂いています、ゆうなです。
今日はライフバレエについて、書いてみます。
ライフバレエは50歳以上の方対象で、バレエを踊りたい人のクラスです。
バレエはやってみたいけど、今さら若い人たちと一緒にお稽古するのはやりずらいと、思っている方はいませんか?ライフバレエは受講者のみなさんが、50歳以上なので、気後れせず、お稽古できるクラスです。
クラスは、まずストレッチとウォミングアップにじっくり時間を取って行います。体を温めながら、普段伸ばしていない筋肉を伸ばしていきます。初めにこのストレッチとウォミングアップをして体を整えながら、怪我を防止します。
そして、バーレッスンがメインで行っています。フロワーレッスンも少しやる時があります。
レッスンが開講する前は、かなりお年を重ねられた方にも対応できるプログラムを考えていましたが、開講してレッスンにいらしてくださった受講生の方々は50歳以上なのかと思うぐらい、若々しくて素敵な方ばかりです。バレエをやろうと思う方だから、気持ち的にも若いし体も動かせる方々だと思いました。
バレエの基礎を学びながら、いつまでも健康を保てる筋力をつけて、バレエを楽しんでいただきたいです。そして、同じクラスに通う方々との交流があったりすると、更にいいのではないかと思います。
ライフバレエに興味がある方は、ぜひ1度レッスンにいらしてください。今は、少人数でじっくり学べるチャンスです。
ライフバレエは横浜スタジオ、火曜日11:40~12:40です。
お待ちしております。