バレエ上達法のヒント

こんにちは！

こんにちは、浅見です。

こんにちは！

木曜日品川スタジオ１９時半からのＢクラス担当講師の朱梨です。

受講された生徒さんお疲れ様でした(´∀`*)

今週は腹筋の意識の大切さについて簡単に書いていきます！

例えば、ドゥバンにジュテし５番ポジションに戻す時、上体の揺れが気になりますよね。

腹筋を意識する事で上体が保たれ、足を戻した時の衝撃が抑えられます。

バレエをする上で腹筋を意識して動くことはとても大切です！

『頭で考えているだけで違う』ので、

今後のレッスンで是非、実践してみて下さい！！

来週もレッスン頑張りましょうヽ(´∀`*)
お時間都合がつく方、是非いらして下さい！

みなさん、こんにちわ♪
毎週木曜日の品川教室19：30開始　入門Ｂクラスを担当している、講師の朱梨です。

2014/4/17（木）の品川教室19：30開始入門Ｂクラスでは、
今回、アダージョでのポールドブラに注目してみました。

今回のポールドブラでは、上体を使うことを意識いただいて、横に身体を倒したあと後ろから起き上がり、正面と上体全体を回しながらポールドブラを行いました。
ここで注意したいポイントは”骨盤を下げるのではなく、脇腹を縮めること！”です。

特に横に身体を曲げる際に、骨盤（腰）を下げてしまっている方が目立つことが多いので、腰から下の骨盤部分ではなく、腰から上の上体を曲げることをイメージして行ってみてください。
身体の見せ方が変わりますよ！

アダージョは表現力を学ぶ絶好のチャンスです。
ゆっくりの動きだからこそ、身体の動きをしっかりと見ていきましょう。
しなやかな筋肉を見せるために、じっくりと身体の使い方を見直しながら、進めていきましょう！

みなさまのお越しをお待ちしております。

こんにちは、浅見です。

そろそろ１月も最後の週です！

みなさま、１月の踊りはマスターできましたか？

さて私は最近バレエのDVDを見ました。

演目は「ジゼル」です。

ジゼルは１８４１年に上演された全２幕の作品です。

第一幕

主人公の村娘ジゼルは
村人に装った貴族アルブレヒトと恋に落ちます。

ジゼルに恋焦がれているぬらの青年ヒラリオンは、アルブレヒトの婚約者を連れてきて、身分を明かしてしまいます。

それを見たジゼルは錯乱し、母親の腕の中で息絶えてしまいます。

第二幕

夜の森では精霊ウィリー達がお墓から出て踊り始めます。ここでは、迷いこんだ男性は息絶えるまで踊らされます。

森に引きずりこまれ、迷いこんだヒラリオンはウィリー達に踊らされ、沼に突き落とされてしまいます。

アルブレヒトもまた森に引き込まれ、ウィリー達に踊らされます。しかし、ジゼルは彼を身を挺して守ります。
やがて朝になりウィリー達は消えていき、ジゼルもまたお墓の中に消えていきます。

白のバレエの一つのこの作品は、
一幕二幕でがらりとシーンが変わるのが印象的な作品です。
二幕の真っ白の衣装を身に着けたウィリー達の躍りも、郡舞の脚や腕の高さが完璧に揃っていてとても見応えがあります！

ぜひ一度観てみてくださいね！

こんにちは、浅見です。

みなさま昨年はありがとうございました！

今年もよろしくお願いいたします☆

さて今月のクラスではプリエを多めに取り入れています。

プリエは、「曲げる」という意味ですが、

ただ曲げるのではなく、内側のももを伸ばすようなイメージで行います。

まずは立ち方、ひざの向きとつま先に向きが同じに向いているようにします。

曲げていくときは、ひざの向きはつま先と同じ方向に引っ張っていきましょう、

つま先よりも前や後ろにいってしまうと、

関節がねじれてしまい、怪我につながってしまいます。

そして、上体は前後に傾いてしまわないように、

上へ上へと引き上げながら。

耳、肩、腰の位置は同じライン上にあるようにしましょう。

お尻を突き出さないように、尾てい骨はかかとに降りていくイメージです。

プリエはジャンプやターンなど、さまざまなパ(動き)の前後につながる大切な動き！

ゆっくり正しいポジションで出来るようにしていきましょうね☆

みなさん、こんにちは～早いものでもう12月ですね。街はクリスマスのイルミネ－ションがキレイですね。
今年のクリスマスは、手作りのフラワ－アレンジに挑戦してみませんか？初心者の方にも簡単に作れます！

品川スタジオで、クリスマスのテ－ブルを飾る、フラ－ワ－リ－ス教室が開講します。

日時：23日（祝）14：00～16：00
場所：品川スタジオ
受講料：5800円
申し込み：一般社団法人東京ラ－ニングアカデミ－
電話03-6450-3412
メ－ルtokyola@tokyo-learning-academy.com
詳細は、スタジオにチラシがありますので、興味のある方はご覧ください。
お友達をお誘いの上、ぜひご参加ください☆

youでした

こんにちは、浅見です。

いよいよ１２月ですね！

クリスマスも近く、街中もいろいろなところでイルミネーションが飾られていて、

外に出るのが楽しみになりますよね☆

クリスマスシーズンの代表的な作品といったら、「くるみ割り人形」！

１８９２年にはじめて上演された、全二幕の作品です。

一幕ではクララのお家でのクリスマスパーティーのシーン、

雪の精達に送られてお菓子の国に出発するシーン、

二幕はお菓子の国でお菓子の精たちの踊りのシーンで出来ています。

一幕から二幕へつながる「雪の踊り」の軽やかなワルツは

とっても幻想的で素敵です☆

二幕のお菓子の精の踊りも、見ていて楽しいですよね！

スペインの踊り、アラビアの踊り、中国の踊り、ロシアの踊り、脚笛の踊り、花のワルツ、

金平糖の精と王子のグラン・パ・ド・ドゥ、

などなど見所がたくさんあります！

「くるみ割り人形」は、踊りの展開も早くみていても楽しく、

バレエの作品を初めて観る方も親しみやすい作品だと思います。

ぜひ一度観てみてくださいね☆